【ダイエット】いつまでも食べられる

ダイエット

普段の私の食生活はいたってシンプル。

野菜と果物を中心に、

ギリシャヨーグルト、

卵、鶏胸肉、魚、たまに豚

を食べています。

お米とパンはほとんど食べません。

主食は、ギリシャヨーグルト。

おやつに食べているのが、

ナッツとダークチョコレート。

コーヒーや紅茶はデカフェ。

カフェインは

あまりとらないようにしています。

このような食事にすると、

たくさん食べても、

カロリーがさほど上がらず、

タンパク質や栄養が取れる。

最近は、普段はこの食事で安定しています。

外食

普段、淡白な食事をしているので、

外食をすると、

それはそれは美味しいのです。

普段、脂質の多いものは食べないので、

脂質たっぷりの牛肉は、

そこまで食べなくなりましたが

（すぐに飽きがくる）、

特にお米やパンが

美味しくて美味しくて仕方がない。

もう、

いつまででも食べれるのではないかと、

思うぐらい。

また、チョコレート系のデザートにも目がない。

特に、最近食べた中で、

ビックリするぐらい美味しかったのが、

キャピタル東洋亭のテリーヌショコラ。

あの味が忘れられなくて、

また、今月、再訪を誓いました。

もう一度、行って美味しかったら、

お取り寄せもありかもしれません。

普段、お取り寄せはしませんが。

チートデー

外食した日は、

カロリー、タンパク質、

ともにあまり考えることなく、

普通にご飯を食べています。

日によっては食べすぎることもありますが

（外食時は夫よりもよく食べます）、

まぁ、１週間ほどで戻せるだろうと、

高をくくっています。

健康を保ちながらも、

ご飯を美味しく食べる。

意外とこのサイクルは、

良かったりするのかもしれません。

今日の私

語学。

今天去吃很多好吃的东西。

今日の判断

食べるときは食べる！

ぜひ、こちらもどうぞ！

新しいメニュー始めました！

日本で日本語以外で仕事をしたい方

（税理士の先生含む）

に向けたメニューです。

私は、独立時の顧問先件数０件、

独立時の英会話レベルはほぼ０でした。

英語圏への留学経験は現在もありません。

この状況からスタートし、

現在では、ほとんどのクライアント様が外国の方です。

仕事での使用言語は英語とフランス語。

今は、中国語を仕事で使えるようになるために

勉強しています。

そんな私と話してみたい方向けのメニューになります。

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私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

私の税理士事務所