ダイエット
【ダイエット】運動がいちばん
運動がいちばん 北欧から帰ってきてから、 やることがけっこう多かったので、 1カ月ほどサイクリングなしで過ごしていました。 けれども何だか調子がイマイチ。 体調が悪いわけではないんですが、 気分がのらなかったりとか。 な […]
【ダイエット】ダイエットはいいことだらけ
ダイエットはいいことだらけ 2025年8月8日からダイエットをはじめて、 1年と2カ月ほどたちました。 今のところ、ダイエットを始めたときの体重から、 マイナス８から９キロの間をキープしています。 今も変わらずに続けてい […]
【ダイエット】運動最高
運動最高 久しぶりに平日の5時頃サイクリングに。 サイクリングに行って思うのは、 この時間を削って語学をやるなんて、 ナンセンスなんだろうなぁと。 仕事も語学も運動も、 きちんとバランスをとった方が、 うまくいくのではな […]
【ダイエット】体重安定？他
体重安定？ 最近はIELTSを始めたので、 サイクリングに行っていません。 心配なのは健康面ですが、 食べる量はそこまで変わらないからか、 体重はそこまで増えていません。 体脂肪は１パーセント増えましたが、 まぁ、運動し […]
【ダイエット】中華の破壊力
中華の破壊力 昨日、知り合いの税理士先生と中華を食べてきました。 普段は、野菜、豆腐、卵、魚を かなりシンプルに調理したものを食べているので、 外食は大好きです！しかも中華！ 最近、中華が美味しいし、面白い！！ とはいえ […]
【ダイエット】夏バテで痩せる
夏バテで痩せる つい最近まで、 夏バテで太ることもあるんだなぁと思っていたら、 最近は痩せてきました。 火を使うのが面倒なので、 適当な食事になるからだろうか？ また、夏バテを恐れて、 サイクリングにも行っていないので、 […]
【ダイエット】思いがけない運動
思いがけない運動 この日は７月24日。 法務局に用事があり、委員会に行く日でした。 いずれの場所も、 私の家からは京都の中心を通る必要があります。 私は車が怖くて運転できないので、 電車とバスを利用します。 今、京都はと […]
【ダイエット】夏バテで太る
夏バテで太る 最近、熱中症気味です。胃も痛い。 そして、何より、体重が増えている。 あれ、 「夏バテって痩せるのでは？」 と思っていたのですが、 運動量が減ったり、 アイスが増えたり、 睡眠の質が下がったりで、 体重が増 […]
【ダイエット】食事の影響
食事の影響 先日、盛大に外食をして、 その次の日、 大して体重に変化ないと喜んでいたら・・・。 翌日ではなく、その翌日に影響があったようで、 思った以上に増えている・・・。 まだまだ私の管理は甘いですね。 お酒や塩分は、 […]