【私】ぎっくり背中？？

昨日

昨日、起床した時に背中の違和感。

ちょっと遠出する、日程調整の難しいミーティングもあったので、

あまり気にせず外出。

家に戻ると背中の痛みが悪化。

寝違えたかな？

とか思いながらストレッチ開始。

夜にさらに悪化。

手に力が入らず、

お風呂で頭を洗ったり、タオルで髪を拭くことができない。

痛くて横になるのが怖い。

横になってこのまま起き上がれなかったらどうしようなんて思う。

けれども、「朝起きたら直るでしょう♪」なんて軽い考えも。

本日

本日、背中の痛みでぐっすり眠れず起床。

「ん？やばい？」

と、背中の痛みがさらに悪化。

即座にボランティアの集まりの欠席を表明。

睡眠不足でもう一度睡眠。

あぁ、体を横にするのがキツイ。

そして再度起床。

あぁ、一度横になると体を起こすのがキツイ。

着替えがキツイ。

起きてこれは本当にヤバいのではないかと思い、ネットで検索開始。

昨日、山のそばでのミーティングだったためか花粉症が勃発。

くしゃみが出るたびに痛みが走るので、くしゃみ怖い。

「くしゃみで痛みと言えば、ぎっくり腰！」なんて思い、

「ぎっくり背中」で検索。

そしてヒット多数。

「あぁ、存在するのね、ぎっくり背中。」

当てはまる症状ばかり・・・。

それにしても、昨日の対応の悪さ。

無理に体を動かしたり、お風呂に入ったりしない方がいいのね・・・。

今日は１日外出せずに背中をいたわります。

そして、あまりにもひどいようなら明日は病院へ。

これ、治らないなら日常生活ヤバいですね。

まとめ

本当に痛い。もう二度とこんなことはご免です。

仕事もできないし。

仕事と運動だと、忙しい時は仕事を優先していたのですが、

運動を優先すべきだと痛感（外出時には歩くようにはしているのですが）。

昨日は、外国の方と通訳の方（アメリカの学校を卒業されている）と、

３者で面談し、いつもながら自分の実力不足を実感。

「英語頑張ろう！！」と思った矢先のぎっくり背中（笑）。

やる気を削いでくれるいい経験です（笑）。

普段の行い大切ですね。

司法書士の先生が「水泳やりましょ♪」なんて誘ってくれていて、

スルーしていたのですが、やってみてもいいのかも。

それにしても、今週も予定があるのに対応できるかな。

今日の私

１日安静。

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