【雑学】フランス人の平均睡眠時間を知り安堵する

寝てないバトル失格

よく「４時間しか寝てない」みたいな驚異的な話を聞きますが、

どんだけすごいのかと。

いちばん規則的に過ごしていたのが、

大学受験のときで、

夜の12時に寝て朝の6時50分に起きていました。

毎日７時間ぐらい寝ているはずなのですが、これでも結構眠い。

日中の睡魔に耐えられず、お昼によく寝ていました。

毎日７時間睡眠でも睡眠負債が溜まっており、

土曜はお昼ごろまで睡眠。

寝ても寝ても眠いです。

当時は、「ショートスリーパーになる方法」みたいなのを

よく調べた気がしますが、結局、なれませんでした（笑）。

サラリーマン＋資格勉強

平日は夜の10時か11時ごろ寝て朝４時起き。

土日は朝から晩まで専門学校で勉強。

１日中ひたすら眠くて死ぬかと思いました。

当時はよく体調を崩していた気がします。

とはいえ、専門学校ってすごい人がいるんですよ。

サラリーマンやりながら毎日勉強時間８時間確保するとか

（いつ寝ているんだ！）。

憧れはするものの、私にはできませんでした。

勉強に集中するための睡眠時間がなくなるので。

今思えば、すごい人を真似するよりは、

自分の体調に合わせた最適解を見つけて勉強した方が

学習効率がいいのではないかと思います。

甘えとかではなくて、自分を知ったうえで戦略をたてるというか。

すごい人の真似をして潰れるよりは、

人は人、自分は自分の精神を貫いた方がいいかもしれません。

寝ずに頑張る精神？

日本人って「寝ずに頑張る精神」が強い気がします。

仲のいい、よく「忙しい」と言っていたオーストラリア人に、

「毎日何時間寝ているの？」と聞いたことがあります。

その答えは「８時間」。

思わず「？？」と混乱。

毎日８時間寝ているのに忙しいのかと疑問に思ったのです。

けれども、この私の考え方って、

「寝ずに頑張る精神」が強い日本人の考え方だなぁって思います。

「忙しい」からこそ、睡眠の重要性を理解し、

きちんと眠るのが正解なのかもしれません。

世界の睡眠時間を調べてみると

2019年の記事でちょっと古いのですが（リンクはここ。フランス語です）、

OECDの調査によると

フランス人の平均睡眠時間は8.5時間という記事を見つけました。

中国も長いですね。９時間。

アメリカも8.8時間です！

日本は7.3時間。リンク先の表では最も短い。

この調査の対象が15歳から74歳なので、

働き盛りの年齢の日本人の平均睡眠時間が

７時間未満なのは容易に想像がつきます。

一般に日本人の生産性は低いと言われています。

その理由は一概には言えませんが、

睡眠時間も影響しているのかも？とちょっと思ったりします。

まとめ

「睡眠時間少ない＝かっこいい」に振り回されずに、

きちんと寝よう！と伝えたかったのだと思います。

今日の私

仕事をしてから外出。

今日は、４人の女性起業家とお会いする予定！

皆さん、社会に役立つユニークなお仕事をされていてとても興味深い。

びっくりするぐらい業種バラバラ。

新しい価値を作っていく方ってこういう人たちなんだろうなぁと

今からワクワクでいっぱいです。

聞きたいことメモを作らなくては！

ぜひ、こちらもどうぞ！

マンガ描き始めました。

私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

私の税理士事務所