【私】朝食はコーヒーだけ！そのダイエット効果は？

１年ぐらい前から、

朝食を抜いた１日２食で生活しています。

より適切には、朝はブラックコーヒーのみです。

その結果、なんだかすこぶる

調子がいいです（笑）。

ダイエットを始める前

このダイエットを始める前は、

朝、昼、晩、きちんと食べていました。

けれども、

お腹が空いていると感じるのが嫌で、

少しでも空腹を感じると、

お菓子を食べたり、

近くのパン屋で菓子パンを買って

食べたりしていました。

ストレスです（笑）。

結果、食べすぎてしまい体重が

どんどん増えていきました（笑）。

「バターコーヒーダイエット」

お腹の周りについていく脂肪に嫌気がさし、

ネットを調べました。

その結果、自分にもできそうだと思ったのが、

「バターコーヒーダイエット」。

朝食をこの「バターコーヒー」に代替するという、

いたってシンプルなダイエット方法です。

その効能は、

• 基礎代謝アップ
• 集中力アップ
• アンチエイジング
• カロリーダウン

と、いいことだらけのようでした！

「バターコーヒーダイエット」はちょっと面倒？

しかしながら、この「バターコーヒーダイエット」、

コーヒーに入れる「バター」は、

• グラスフェッドバター
• MCTオイル

とのこと。

「めんどくさい！！」

この「バター」を買って

使わなくなったらもったいないし、

探すのも、買うのも面倒だったので、

「バター」なしでいいや

ってなりました（笑）。

ただの「コーヒーダイエット」

「バター」について考えるのが面倒になった結果、

朝食はただの「コーヒー」になりました（笑）。

朝起きて、コーヒーを作るだけです。

ミルクも砂糖も入れません。

入れたコーヒーが、

冷めるのが嫌なので、

カップではなく、水筒に入れて、

それをちびちびと机で飲んでいます。

「コーヒーダイエット」を１年ぐらい続けたら？

ある日、いつも通り、

美容院に行くと、

担当の美容師さんに

「痩せましたか？」

と聞かれました。

自分ではそんな実感はなく、

なんせ、体重計に乗るのが嫌だったので、

痩せたかどうかわからない状態でした。

けれども、その夜、

思い切って体重計に乗ってみると、

１年で４キロぐらい減っていました。

驚きです。

体調も良くなった気がします。

どうやら、

今のところうまくいっているようなので、

これからも続けていきます。

ちなみに、

お昼と夜は好きなものを食べていますが、

特に問題ないようです。

まとめ

このコーヒーダイエットを始める前に、

一度、ダイエットをしたことがあります。

「カロリーを極限まで抑え、とにかく走る」

というもの（笑）。

３ヶ月ぐらいで７キロぐらい痩せましたが、

かなり自分に厳しいものだったので、

今回はこのダイエットはできないと断念（笑）。

その代わりに始めた

朝食コーヒーダイエット。

自分にぴったりなようで、

大した努力を必要せずとも、

簡単に痩せることができました。

やはり、自分にあった

ダイエット法がいちばんであると、

実感じました。

ぜひ、こちらもどうぞ！

マンガ描き始めました。

私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

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