【私】プチ睡眠のすすめ

サラーリーマンのときにはできなくて、

今、できること。

その一つがプチ睡眠です。

プチ睡眠

その名のごとく、ちょっとした睡眠です。

サラーリーマン時代以外は、

かなり多用しています。

実際、

受験勉強、資格勉強、

今の仕事の合間にと大活躍です。

勉強中のプチ睡眠

プチ睡眠の頻度はかなり高いです。

集中力がきれるたびに、

机の上で５分程度寝ていました。

１時間に１度ぐらいの頻度で、

やっていた気がします。

目安としては、勉強が嫌になったときや、

解答の精度が下がってきた時。

ポイントは、

「勉強嫌だな」

「もう投げ出してしまいたいな」といった

負の感情がぐるぐると頭を駆け巡る前に、

さっさと寝ます。

そうすると、起きた時は、

スッキリと勉強を再開することができます。

仕事中のプチ睡眠

仕事の大半はPCを見ているので、

あまり眠くならないのですが、

一つの作業が終わった後に、

次の作業への切り替えが難しい時があります。

そんな時にプチ睡眠です。

一つの作業が終わって、

なんだかだらだらしてしまうぐらいなら、

思い切って寝てしまいます。

そうすると、

起きた後は謎のやる気がみなぎり（笑）、

新しい仕事も、

心機一転で始めることができます。

いろいろためした結果、私には睡眠が向いている

コーヒーを飲んだり、

ドリンク剤を飲んだり、

息を止めてみたり、

といろいろ試してみました。

私の場合、

コーヒーやドリンク剤を飲んだとしても、

眠いのは収まりません。

ネットで、「息を止めるのがいい」というのをみて、

試してみたのですが、なんかこれじゃない感がして。

結局、私には、作業中のプチ睡眠が、

いちばん、やる気やアイディアの源になるとわかりました。

原因そのものを取り除く

受験勉強をしていたときに、

どこからか「眠くなったら安全ピンを刺す」

とかいうのを聞いたことがあり、

実際にやってみたことがあります。

刺し方にもよると思いますが、

痛いだけで、あまり眠気は取れませんでした。

サラリーマン時代には、

仕事中、しょっっちゅう眠くなるので、

インターネットで、眠くならない方法を

調べて試してみたのですが、

眠気は抑えられなかったです。

時と場合によりますが、

眠い時は寝るというのが、

いちばんシンプルで即効性の解決法ですよね。

だったら直接原因を取り除くのよいですよね。

まとめ

眠い時は寝るのがいちばんです。

今日の私

これから塩豚を作ります。

ぜひ、こちらもどうぞ！

マンガ描き始めました。

私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

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