運動の効用 ８月８日ぐらいから、 本格的に「毎日運動」を実践しています。 今回の旅行で感じたのがこの効用。 確実に体力がついています。 旅先でも朝４時に起床し、 １時間ぐらい語学の勉強をしてから、 １時間半～２時間ぐらい […]
