【ダイエット】体重が安定

体重が安定

2025年８月８日からダイエットを始めてから約半年。

体重はマイナス９キロ、

体脂肪率はマイナス４％ほど減りました。

食欲もなんとなく落ち着き、

お菓子やアイス、

パンやご飯を食べたいという欲求が

あまりなくなりました。

2026年１月１日からは毎日、

体重と体脂肪率を記録して始めたのですが、

ここ最近、体重は安定。

欲を言えば、

もう少しだけ体脂肪率を減らすことが出来れば、

十分かなぁと。

ここからは・・・

ここからは、

きちんと睡眠をとって、

きちんと運動して、

きちんと食事をして、

が守れるかどうかかなぁと。

初めの２カ月ぐらいは、

けっこうキツかったですが、

この２カ月を過ぎると体も慣れてくる気がします。

そして、今の状態になって、

「健康すごい！」

と最も実感しているのは、

昼間の眠気への効果。

これまでは一日中続く眠気がひどく、

睡眠時間もやたらと長かったのですが、

生活を変えてからはこれが随分と改善されました。

この眠気、気が付いたときにはこの状態で

（学生の時から既にあった）、

一生このままかと思っていたので、

この改善はかなり大きい。

元の生活に戻すと、

あの眠気が戻ってくるのかと思うと、

健康生活は当分やめられないなぁと考えてます。

今日の私

仕事、語学、運動。

今日の判断

前倒し。

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私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

私の税理士事務所