【私】やり過ぎな性格

12時間睡眠

眠たくて眠たくて仕方がない。

ということで、睡眠欲に任せて寝ていたら、

12時間寝ていました。

毎日８時間～９時間は寝ているのに、

これはいったいどういうことか？

きっと体は疲れているのでしょう・・・。

やり過ぎな性格

おそらく毎日４時起き自転車と、

食事制限と、語学学習、仕事の繁忙期が重なり、

睡眠不足、自律神経の乱れ、免疫低下が

重なっているように思います

（とChatGPTが言っていた）。

今は仕事が忙しいので、

週２～３日の運動に切り替え、

体をしっかり回復させることを

優先させた方が良いのかもしれません

（とChatGPTが言っていた）。

「自分の体を最適化させるちょうど良いバランス」

とは難しいものです。

とはいえ、探っていくしかないですね。

とはいえダイエット成功

ところで、当初の目的のダイエットには成功しました。

体重は始めた頃から６キロは落ちたので、

今後は体脂肪を減らしたいところ。

とはいえ、自転車は好きなんですが、

筋トレがあまり好きではなく・・・。

続く筋トレを考える時期がきたようです。

今日の私

睡眠と家のことと、夫と外出、語学。

ぜひ、こちらもどうぞ！

マンガ描き始めました。

私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

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