【自転車】ダイエット効果

ダイエットの内容

９月上旬から始めたダイエット、１カ月強が経過しました。

ダイエットのメニューとしては、

１．サイクリングに行く

２．夕飯に食べる量を減らす

の２つです。

より具体的には、

サイクリングは、１回につき２時間強を週３～４回ほど、

夕飯については、おかずとご飯を通常時の半分ほどの量に減らし、

夕飯後のデザートは果物のみにしました。

あまりキツいルールではなく、甘いものも昼間なら食べてOKです。

ダイエットの結果

ダイエットの結果としては、１カ月強で３キロの減量。

個人的には悪くない気がしています。

私は骨格がしっかりしている普通体型なので

（残念ながら華奢とかそういう類ではない）、

ぱっと見、健康的な感じであればそれでよいと思っています。

そこまで理想は高くないので、もう少し体を引き締めたら、

あとは体型を維持できればいいかなぁと。

いずれにせよ、思ったより苦労なく体重を落とせたので少し驚きです。

成功の秘訣はサイクリング？

ダイエット成功の秘訣はサイクリングかな？と思っています。

食事だけではこんなに早く痩せなかったのではないかと。

筋肉もつけながら痩せたかったですし。

好きなことをしつつ、痩せることが出来るのはいいですね！

そういえば、サイクリングしている人で、体型が崩れている人をほとんど見ません。

私は、１回につき30キロほどしか走りませんが、

皆さん、100キロぐらい平気で走るので、太る余地がないのかもしれません。

まとめ

運動できて、１人にもなれて、季節を感じることが出来る、

１度に３つの変化を味わえるひつまぶしのように、

何だかお得なものを趣味にすることが出来たのはよかったです。

今日の私

税務相談に行ってきます。

帰宅後には、自転車に乗れるかな（笑）。

ぜひ、こちらもどうぞ！

マンガ描き始めました。

私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

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