【仕事】パフォーマンスのための自己管理

パフォーマンスのための自己管理

食事管理や運動が、

これほどまでに集中力を改善させるとは、

思ってもいませんでした。

やってよかったと思っていますし、

可能な限り続けようと思います。

日本では、

見た目のためのダイエットはよく知られていますが、

日々のパフォーマンスのためのダイエットは、

知られていないような気がします。

しかしながら、欧米だと、

「仕事ができる人ほど運動している」

「食事を管理している」

らしい。

特にアメリカでは、ある研究によると、

大学院卒の肥満率はかなり低いとのこと。

肥満率と年収との相関関係の研究もあり、

女性の場合、スリムな方が年収が高いらしい。

日本では、

「ストイックだね～」

みたいな言葉で敬遠されそうな自己管理ですが、

個の責任が強い欧米では、

自己管理は評価されるとのこと。

もちろん、欧米の価値観が全てではないですが、

自己管理については私も積極的に取り入れたいことです。

ちなみに、

自己管理が高い人ほど、

「感情的幸福度」と「人生満足度」

が高いという研究もあったります。

私の人生の最大のテーマは、

「幸せに生きること」なので、

自己管理との相性はいいのかもしれません。

また、自己管理は、はた目には、

「我慢している」

と思われがちですが、

実際は、ストレスが少ないとのこと。

習慣化されているので、

Decision Fatigueが少ないです。

今日の私

仕事、語学、運動。

今日の判断

判断を自動化してDecision Fatigueを減らす。

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私のプロフィール

京都市の女性税理士です。

税理士になるまでの苦労が綴ってあります。

税理士試験はうまくいかないことばかりで、

何度も自暴自棄になっています。

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