2025年6月7日

【私】この時期の起床時間

この時期の起床時間 最近は、目覚ましをかけて寝ることはほぼありません。 自然と目が覚めたときが、 活動開始時間と割り切ることにしました。 目覚ましで睡眠が妨げられて、 日中のパフォーマンスが落ちるよりは、 きちんと睡眠時 […]