2026年3月20日

【ダイエット】ご飯が美味しい新着!!

ご飯がおいしい！ ダイエットをはじめてから、 ７～８カ月ほどたちました。 体重は9.5キロ、体脂肪率は５％減りました。 ダイエットのきっかけは運動でしたが、 食事を見直したことが、 １つの大きな勝因だと思います。 そして […]